Tag: koncentracja

30-dniowe wyzwanie: Medytacja, koncentracja, siedzenie


Zdjęcie: rubyblossom.

To jest wpis z cyklu 30-dniowe wyzwania. W ramach tego cyklu, na 30 dni wprowadzam do swojego życia jakąś zmianę i opisuję efekty tego eksperymentu. 30 dni to wystarczająco długo, żeby się przekonać czy coś przynosi oczekiwane skutki i jednocześnie na tyle krótko, żeby dało się wytrzymać. Więcej informacji na ten temat przeczytasz na stronie 30-dniowe wyzwania. [...]

Technika Pomodoro – najprostsza metoda zarządzania czasem

To jest wpis z serii odpowiedzi na pytania czytelników. Jeżeli masz pytanie lub problem związany z produktywnością, organizacją czy zarządzaniem sobą w czasie to skorzystaj ze strony Zapytaj w menu u góry. Odpowiadam na wszystkie pytania – niektóre z odpowiedzi będę publikował w formie wpisów lub webcastów. Do dzisiejszego artykułu zainspirowała mnie Hanka, która napisała

Nie chcę więcej powiadomień!


Zdjęcie: toshi0104

Budzisz się rano. Miły głos w radiu informuje Cię, że w nocy w Twoim mieście był wypadek samochodowy, w którym zginął człowiek. Dowiadujesz się również, że na drodze, którą zwykle jedziesz do pracy jeszcze nie ma korków, ale robi się coraz tłoczniej. Na koniec słyszysz, że ciśnienie jest niskie. Udajesz się w podróż z sypialni [...]

3 pojemniki niezbędne na biurku


Zdjęcie v_36

Kluczem do osobistej efektywności jest skuteczne realizowanie zadań. Najlepsze efekty uzyskasz, gdy będziesz w stanie się skoncentrować. Żeby to osiągnąć musisz zminimalizować wszelkiego rodzaju rozpraszacze. O ile w przypadku rozpraszaczy elektronicznych nie stanowi to problemu, bo zawsze można wyłączyć dany program czy wyciszyć telefon, o tyle otoczenia wyłączyć się nie da. Nie raz w ciągu [...]

Produktywni nie jedzą pianki

Dlaczego tak chętnie i niemal odruchowo klikamy w ikonkę programu pocztowego, wchodzimy na stronę jakiegoś serwisu społecznościowego czy popularnego serwisu informacyjnego, w czasie, gdy powinniśmy robić coś innego? To pytanie nie dawało mi spokoju przez bardzo długi czas. Pewnego dnia mnie olśniło. Połączyłem powyższy problem z pewnym doświadczeniem, które zaraz poznasz. Wyobraź sobie, że siedzisz [...]

Dlaczego i jak poprawić koncentrację?


Zdjęcie emrank

Podczas mojego ostatniego spotkania z Ivanem pojawił się bardzo ciekawy temat związany z produktywnością. Chodzi o nieumiejętność skupienia uwagi przez dłuższy czas. Ivan określił to mianem „małpiego umysłu”. Nazwa bierze się z tego, że małpy bardzo szybko się dekoncentrują. Jak tylko zobaczą w swoim otoczeniu jakąś nową „zabawkę” momentalnie porzucają tą, którą aktualnie mają w rękach. [...]

Z Opery przez Safari do zwiększonej koncentracji


Zjęcie: richoz

Dzisiejszy artykuł jest o tym, dlaczego porzuciłem moją ulubioną przeglądarkę na rzecz innej i jak to wpłynęło na mój sposób przeglądania stron internetowych. Zacznijmy od tego, że byłem wierny Operze przez prawie 10 lat. Pamiętam jeszcze czasy kiedy używałem jej w wersji 6, z reklamami. Szalenie szybka i wygodna. Obecnie w wersji 10 również posiada wiele [...]

3 kluczowe części dnia


Zdjęcie: Nicholas_T

Znasz to uczucie kiedy nie bardzo wiesz w co masz ręce wsadzić? Gdy jest tyle spraw do załatwienia i skupienie się na jakiejkolwiek z nich sprawia, że pozostałe robią się jeszcze pilniejsze? Zobowiązania nakazują Ci zająć się wszystkim naraz, a w praktyce wygląda to tak, jak przysłowiowe łapanie dziesięciu srok za ogon. Niestety, tzw. Multitasking [...]

Think – Koncentracja na Mac OSX


Wszystkim użytkownikom komputerów Apple, którzy mają problemy z koncentracją na wykonywanym zadaniu, z pewnością przypadnie do gustu mały programik – Think. Zasada działania programu jest bardzo prosta: Tylko jedna aplikacja może przykuwać uwagę użytkownika. Cała reszta uruchomionych programów ma pozostać w tle, a konkretniej pod tłem. Think tworzy swoistą zasłonę, pod którą chowane są wszystkie [...]